«Невинный клуб Юлии Высоцкой »: Движение = Жизнь. Адаптируем спорт под любую реальность! На лекции научим, где найти время и мотивацию, как выключить лень и как двигаться в кайф.

Расписания для этого события нет
Юлия Высоцкая представляет эксперта по физической культуре и спорту в удовольствие! Счастливо жить нельзя не двигаться. Где поставить тире?

Вы знаете, что 30 минут умеренной физической активности в день  - это всего 2% суточного времени? Как они влияют на остальные 98%? 

На нашей встрече узнаем:

  • как найти время и мотивацию на спорт
  • как сделать физкультуру естественной частью своей жизни
  • лайфхаки, которые помогут начать двигаться осознанно и по любви, даря радость, прилив сил и энергию
  •  

Мы живем в мегаполисах и порой забываем, что наше тело создано для движения. Мы выдаем себе освобождение от физкультуры, потому что в вечном 3D режиме - дом, дела, дети. Мы устаем от нагрузок и выбираем “заесть, запить, завалиться перед телевизором” как стратегию снятия стресса.

Но действительно работающая стратегия антистресса и отдыха - это то, что увеличивает выработку "гормонов" счастья, которые помогают снизить уровень гормонов стресса в крови и вызывают физиологическую реакцию расслабления. Самое простой и естественный метод борьбы с усталостью - это движение. 

Спикер: Максимова Полина Анатольевна, психолог, автор и тренер онлайн проекта о здоровом и осознанном образе жизни “Телотворец”, ультрамарафонец. 

Площадка: МХАТ им. М. Горького, Малая сцена

"ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ ХОЧЕТ БЕГАТЬ ПО УТРАМ, ЕГО НИЧЕГО НЕ ОСТАНОВИТ" ЙОГИ БЕРРА

 

Фотографии и видео

До конца аукциона
До начала аукциона
${ hours | two_digits } : ${ minutes | two_digits } : ${ seconds | two_digits }
Аукцион был продлен на ${prolongationOffset} сек.
${ auction.lot }
Начальная цена ${ auction.startPrice } ₽.
Шаг ставок ${ auction.tickPrice } ₽.
Стоимость в кассах ${ auction.realPrice } ₽.
Ставки
${ item.username } ${ item.rate } ₽.
Все участники (${ auction.countMembers })
Буду участвовать
Сделать ставку
${auction.priceCurrent}₽
Возраст
12+
Сайт
https://jvclub.ru/lectures/10-dvizhenie-zhizn-adaptiruem-sport-pod-lyubuyu-realnost-na-lektsii-nauchim-gde-nayti-vremya-i-motivatsiyu-kak-vyklyuchit-len-i-kak-dvigatsya-v-kayf
Социальные сети